随着生活节奏的加快，人们越来越注重养生，在众多养生茶饮中，长寿菊因其独特的功效而备受青睐，如何制作一杯香气四溢、口感宜人的长寿菊茶呢？下面，就让我们一起走进长寿菊的世界,探寻长寿菊茶的制作方法。
长寿菊简介
长寿菊，学名菊科植物，具有清热解毒、明目降压、抗氧化等多种功效，据《本草纲目》记载，长寿菊可“治头风，明目，降压，安神”，现代研究表明，长寿菊富含多种生物活性物质，对心血管、神经、免疫等系统均有益处。
长寿菊茶制作方法
材料准备
准备好长寿菊干花或鲜花，市场上有多种包装的长寿菊，干花适合长期保存，鲜花则更具口感,还需要以下材料：
（1）清水：用于泡茶,建议使用过滤水或矿泉水。
（2）茶具：茶壶、茶杯、茶盘等。
长寿菊茶制作步骤
（1）清洗：将长寿菊干花或鲜花用清水冲洗干净,去除杂质。
（2）浸泡：将洗净的长寿菊放入茶壶中，加入适量热水（约80-90℃），浸泡3-5分钟。
（3）搅拌：用茶匙轻轻搅拌,使茶汤均匀。
（4）品尝：待茶汤温度适宜后，即可品尝，可根据个人口味,加入适量蜂蜜或柠檬。
（5）饮用：建议分多次饮用,每次喝完可再次冲泡。
长寿菊茶饮用注意事项
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适量饮用：每天饮用1-2杯长寿菊茶即可,过量饮用可能引起不良反应。
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避免空腹饮用：空腹饮用长寿菊茶可能刺激胃黏膜,建议饭后饮用。
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孕妇、哺乳期妇女、儿童及有特殊疾病的人群,请遵医嘱饮用。
长寿菊茶是一款养生佳品，其制作方法简单易学，通过本文的介绍，相信大家对长寿菊茶的制作有了更深入的了解，在日常生活中，不妨多饮用一杯长寿菊茶,为自己的健康加分。
